Category Archives for Salud en la búsqueda de empleo

Perder el miedo a no encontrar trabajo cuando está en paro o desempleo.

Gestión de emociones

Las personas somos emociones.

¿Sabéis desde donde viene el refrán de ojos que no ven, corazón que no siente?

Nuestro cerebro funciona así:

Recibimos un estímulo, recibimos una noticia por cualquiera de nuestros sentidos (el refrán se refiere a los ojos, pero por cualquiera de nuestros sentidos recibimos el estímulo).

Oímos algo, vemos algo, o notamos algo, a partir de allí nuestro cerebro en función de lo que nosotros creamos de lo que seamos nosotros mismos de cómo es nuestra personalidad, de cómo son nuestras creencias, va a crear un pensamiento sobre lo que ha ocurrido.

Ese pensamiento es el que va a desatar la emoción.

En otras palabras, ese pensamiento lo que crea es una emoción en función de lo que nos esté ocurriendo por la cabeza, y genera una conducta.

Ejemplo de cómo funciona el cerebro para crear emociones

Por ejemplo:

Este es un ejemplo de una chica que odia los sapos.

A esta chica los sapos le dan tanto repelús que se llega a desmayar cuando ve un sapo.

Entonces, ¿Cuál es el estímulo? Ver el sapo

Ella, incluso llega a ver una fotografía o le hablan de un sapo y eso genera un pensamiento, que es:

“Odio los sapos y me muero de asco y de todo”.

Eso genera una emoción y esa emoción es tan fuerte, porque viene de un pensamiento tan fuerte que genera una conducta.

En este caso, la conducta es de huida absoluta, huida total a toda velocidad, incluso llegar a desmayarse.

Imaginaros que un estímulo neutro, como lo es un sapo puede llegar a generar una conducta de desmayarse.

Entonces, estamos aquí para hablar de cuando se está buscando empleo, entonces ¿Qué es el estímulo?

Gestión de emociones al buscar empleo:

¿Qué es lo que ha ocurrido?

Lo primero que ha ocurrido es que no se tiene empleo.

Hemos tenido una noticia de alguna forma, que nos dice:

“Ya no tienes empleo”.

En este caso, el estímulo es la falta habitual de trabajo.

¿Qué pasa por nuestro cerebro cuando no tenemos empleo?

En función de las creencias que tengamos nosotros y de cómo seamos y de la situación en la que estamos viviendo (porque la situación también genera unas creencias) Ese estimulo va a funcionar de una manera, y va a crear unos pensamientos.

Esos pensamientos, pueden ser o muy catastróficos, o van a ser más mitigados en función de cómo sean nuestros pensamientos.

Así es como eso creará unas emociones y en función de las emociones creará una conducta.

Que es lo que nosotros haremos todo el día.

Una noticia como tener un desempleo, puede causar pensamientos de indefensión, de desamparo, sacar a la luz todas las inseguridades personales que tiene la persona.

Crear una emoción de ira, de tristeza, de miedo tan grande que causa la parálisis, o que causa una depresión.

Entonces tenemos que ser muy conscientes de esta cadena.

Es por ello que antes de empezar a hablar sobre la gestión de emociones en la búsqueda de empleo, se debe tener en cuenta lo siguiente:

Siempre, tiene que existir un estímulo, tiene que existir una creencia que genera unos pensamientos y va a haber una emoción generada por esos pensamientos y una conducta.

Estos cuatro aspectos siempre aparecen.

Entonces, es importante porque a lo largo del vídeo que te dejamos en la parte superior de este post, va s a ver como cada una de ellas tiene una importancia y como tú puedes controlar algunas de ellas.

Para seguir profundizando sobre este tema te invitamos a ver el vídeo que dejamos en la parte superior de este post.

CÓMO GENERAR CONFIANZA A TRAVÉS DE LA FAMILIARIDAD
Cómodos detrás de dos escudos
CUÍDATE MUCHO. No lo dejes pasar. Aunque sea, estírate. 🙂
QUITAR TUS MIEDOS A TRAVÉS DE TUS LOGROS
ELIMINAR EL MIEDO: ¿Qué elegirías si supieras que no puedes fracasar?
¿Los demás te utilizan y se aprovechan de ti?

Si te sientes sin rumbo, es que aún no has encontrado tu propósito

En el blog de #PonteCara nuestra CEO María Gutiérrez te cuenta como descubrir tu verdadero propósito para no sentirte sin rumbo en la búsqueda de empleo.

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Sólo escarmentamos en carne propia

He llegado a la conclusión de que las personas sólo escarmentamos en carne propia.

Sabemos aprender de otros, pero sólo superficialmente. Los aprendizajes realmente importantes, no somos capaces a interiorizarlos por más que otros nos lo digan.

Durante toda nuestra vida oímos de nuestros mayores muchísimas cosas que realmente no tienen sentido para nosotros, como el "busca lo seguro" o "sé una niña buena" en mi caso. Cualquier consejo en esa línea siempre fue a parar a terreno baldío.

Sin embargo, en otras ocasiones, personas de nuestro alrededor nos han aportado valor y les hemos el mismo caso como el que oye llover. En mi caso sería: "escucha más y habla menos" o "déjate ayudar por los de alrededor". También, como en el caso anterior, cualquier consejo en esa línea nunca llegó a buen puerto.

Hasta que yo me dí cuenta por mí misma.

¿Cómo podría haberme dado cuenta antes? ¿Escuchando a los demás? No, así no vale.

¿Por qué sé que así no vale? Por mi propia experiencia personal y por lo que veo a mi alrededor cada día.

Estamos en el mundo digital donde TODO el conocimiento de la Humanidad está a tan sólo un click de distancia. Ya no hay excusas como "es que no lo sabía"o "nadie me lo dijo" o "cómo iba yo a saberlo". Es imposible. Si quieres, puedes saber todo. De todo.

No, aunque tengamos el conocimiento muy cerca, no le hacemos caso hasta que lo vemos delante de nuestras narices. Como esa persona que no empieza a dejar de fumar hasta que no le da el infarto. ¿De verdad no sabía que el tabaco era perjudicial para la salud?

Personas que nos quieren y absolutos desconocidos intentan darnos consejos y proporcionarnos herramientas a cada minuto para hacer mejores nuestras vidas. ¿Les hacemos caso? No, porque pensamos que "no saben de nuestra situación" en caso de las personas de nuestro alrededor o "quieren vendernos algo" en caso de los desconocidos.

¿Qué tiene de malo que te vendan verduras?

¿O que te vendan ropa con la que te ves mejor?

¿O que te vendan una casa a buen precio cerca del trabajo?

¿O que te vendan un coche eléctrico para que puedas respirar mejor?

¿O que te vendan películas para disfrutar de una buena historia?

¿O que te vendan una crema para quitarte esos granos que te acomplejan?

¿Te habrías informado de todos esos productos y servicios si alguien no te los hubiera ofrecido o presentado?

Este post es una lanza rota a favor de todas las personas que nos informan y nos dan consejos para que aprendamos más de las posibilidades que tenemos alrededor y seamos conscientes de lo que podemos ganar (o de lo que podemos perder) si no les hacemos caso.

Porque no quiero tener que hacer un post a los 60 a mi yo de 41 diciéndome cosas que tendría que haberme dado cuenta.

Ya hablé esta semana a mi yo de 18 años. Demasiado tarde.

CÓMO GENERAR CONFIANZA A TRAVÉS DE LA FAMILIARIDAD
Cómodos detrás de dos escudos
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